Viktnedgång

Gå ner i vikt genom att äta riktig mat som gör dig mätt!

Trots att vi inte äter mycket fett i kosten i dag så har vi ett ökande problem i samhället med övervikt. Hur kan det komma sig? Socker och snabba kolhydrater finns i många varianter och i många livsmedel. Dessa ökar frisättningen av insulin i kroppen. Insulin, som i stora mängder ställer till det för oss i kroppen och bland annat lagrar fett. Genom att äta en kost som är utan socker och innehåller bra kolhydrater så uppnår du en bra blodsockerkurva med rimliga insulinnivåer. Detta leder naturligt till att kroppen gör sig av med de överskottskilon du bär på. När kroppen mår bra på insidan kommer den även göra det på utsidan. Dessutom minskar belastningen på kroppens leder och muskler.  Du minskar dessutom riskerna för framtida hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes genom att äta dig friskare!

På mottagningen tas aktuella prover på blodsocker, blodfetter och blodtryck. Du får kunskapen och verktygen till hur du kan arbeta och tänka kring kosten för att uppnå ditt mål och bibehålla din nya livsstil.